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Hatha Yoga

Das Wort Hatha setzt sich aus den Silben Ha und Tha zusammen, wobei Ha für die Sonne (Surya) bzw. den Pingala genannten Energiekanal (Nadi) und Tha für den Mond (Chandra) bzw. den Ida genannten Energiekanal steht. Yoga ist keine Religion, es ist eine Philosphie – es ist eines der 6 klassischen Systeme der indischen Philosophie und dieses System beinhaltet in erster Linie die Yogasutren des Patanjali, denn ursprünglich will Yoga die Menschen in einen Zustand führen, der sie unabhängig, handlungsfähig und so frei wie möglich macht. Ein Anliegen, das nie an Aktualität eingebüsst hat.

Mit den verschiedenen Stellungen (Asanas), will man bestimmte Bereiche des Körpers dehnen und beweglich erhalten.  Keine Akrobatik sondern ein sanftes Heranführen an jede Bewegung gehört, vor allem wenn man älter wird, in die Yogastunde.

Viele Menschen vernachlässigen auch das Atmen, obwohl es im wahrsten Sinne des Wortes lebensnotwendig ist. Der Fokus auf ein bewusstes und achtsames Atmen gehört ebenso zu den Hatha Yoga Lektionen.

Als Tänzerin habe ich viele Jahre unterschiedlichste körperliche Erfahrungen erworben und kann dieses Wissen nun in die Yogaklassen einfliessen lassen.

Meine 4 jährige Grundausbildung absolvierte ich an der Hatha Yoga Academie bei Anna Trökes und Doris Echlin an verschiedenen Standorten in ganz Europa. Zahlreiche Weiterbildungen haben mein Spektrum erweitert.

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